PhD, サプリ, 健康

PhDは話題のプロテイン

PhDはトレーニングを行っている人の間で人気のプロテインです。トレーニングにプロテインが必要なのはなぜでしょうか。筋肉はタンパク質でできているからであり、たえず供給しないといけません。ある女性は毎日とても厳しい運動をしていました。

朝から水泳や自転車にのりますが、朝ごはんは何も食べません。初めて一緒に参加した女性はくたくたになりました。食事は一日一度、夕食だけというのが習慣になっています。夕食にはたくさんの肉類が含まれていることから、たんぱく質を主に摂取していることは明らかです。

これ以外にも粉末のタンパク質を摂取しているに違いありません。とはいえ、美味しくない粉末タンパク質はたくさんあります。美味しくないと、薬のようになり義務感から飲まざるを得ません。PhDは味がおいしいので、苦に感じることなく摂取できます。

もし、プロテインを摂取しないのであれば、必要な栄養素を摂れていないことになります。そうなると理想的な体型を手に入れることはできません。どんどん脂肪だけが落ちていき、がりがりの人になってしまいます。やせ衰えてしまうと、外観を損ないます。

もちろんPhDだけに頼るのはよくありません。食事にも十分な注意が必要です。お肉やお野菜もしっかり食べて、水分補給も忘れないようにします。お野菜や果物は栄養素の吸収を助けますから不可欠です。

テレビなどでマッチョな体型を見てうらやましいと感じるかもしれませんが、涙ぐましい努力がその裏にあります。

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