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サプリ, ワークアウト, 健康

健康や美容に良い効果をもたらす亜麻仁油

健康や美容に良い効果をもたらす亜麻仁油

最近話題の健康オイルに、亜麻仁油があります。 Continue Reading

サプリ, 健康, 筋トレ

亜麻仁油の使い方について

亜麻仁油の使い方について

亜麻仁油はオメガ3が含まれる、今話題の健康油の一つです。 Continue Reading

サプリ, 健康, 宅トレ(自宅トレーニング)

亜麻仁油の効果と効能について

亜麻仁油の効果と効能について

亜麻仁油とは、アマという植物の種が原料となります。 Continue Reading

サプリ, ボディメイク, 健康

亜麻仁油の効用と摂取の仕方

亜麻仁油の効用と摂取の仕方

亜麻仁油は亜麻の種子から抽出されるオイルで、古代エジプト時代から利用されてきました。 Continue Reading

サプリ, ダイエットプロテイン, 健康

亜麻仁油で得られる効果とは

亜麻仁油で得られる効果とは

亜麻仁油はフラックスシードオイルの種類で体に有用な必須脂肪酸であるオメガ3を含んでいます。 Continue Reading

サプリ, プロテインダイエット, 健康

亜麻仁油の主な効果とは

亜麻仁油の主な効果とは

亜麻仁油には様々な効果があるといわれていますが、主なものとしてα-リノレン酸による作用があります。 Continue Reading

サプリ, ダイエット, 健康

亜麻仁油の理想的な摂取量とは

亜麻仁油の理想的な摂取量とは

様々な効果が期待出来る亜麻仁油は摂取量については具体的には言及されていませんが、厚生労働省の健康指針ガイドではオメガ3として扱うと1日約3gの摂取が望ましいといわれていて、軽量スプーンだと大さじ1杯です。 Continue Reading

サプリ, プロテイン, 健康

スーパーでも気軽に買える亜麻仁油

スーパーでも気軽に買える亜麻仁油

最近話題になっている亜麻仁油は油なので太りやすいイメージがありますが、コレステロールを含んでないので健康や体重が気になっている人でも安心して使えます。 Continue Reading

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